男性長期不喝酒身體會有哪些變化

2023-03-15 | 來源: 39健康網 | 轉到微信 | 有1人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

為了了解戒酒對身體的影響，英國一名叫Jonathan Thompson的小伙親身做了實驗。

第一階段：

酒精的代謝物乙醛，可給我們帶來頭暈、頭疼、惡心等不適生理反應，所以告別酒精，最直接的好處就是告別宿醉帶來的不適。這位小伙在戒酒3-5天後，明顯感覺自己睡眠好了，第二天起來人也是精神抖擻的。

第二階段：

但酒精畢竟是成癮物質，不是那麼好戒的，在第10、20天......Jonathan 就有點難受了，純屬硬扛。等扛到第24天，他扛不住了，只能轉移注意力，開始大量進食甜食，比如可樂、華夫餅、熱可可、蛋糕......

雖然降低了對酒精的渴望，但過量攝入糖對健康的隱患也是很大的，所以深知這一點的Jonathan咬咬牙把糖也戒掉。可在第56天時，他還是沒抵御住酒精的誘惑。第二天醒來，他感到很氣餒，深刻檢討了自己後，又重拾信心接受挑戰。

第三階段：

熬過了最難熬的階段，Jonathan也算迎來了“春天”，在戒酒的第99天，他去醫院檢查，發現中重度脂肪肝變輕度了、肝纖維化掃描數值回到正常水平、皮膚年齡年輕了2歲、體重也由肥胖恢復正常水平......

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由此可見，戒酒給人帶來的好處是多方面的，大家不妨試試。

二、長期不喝酒，身體會發生哪些變化？

長期不喝酒，身體各個方面也會隨著發生一些變化。

1、肝臓好轉

酒精主要依靠肝臓進行代謝，所以長期酗酒會不斷刺激肝細胞，可能誘發肝纖維、酒精肝炎、肝硬化、肝癌等。戒酒精後自然會促進肝臓的健康程度，使肝臓好轉。

2、血管更健康

長期過量酗酒，不僅會刺激血管出現擴張，心率加快，升高血壓，還會提升甘油三酯水平，誘發動脈粥樣硬化，所以戒酒後血管也會更健康。