14岁女孩患精神病现代人压力多大？

但是这两年就不一样了，我再说这个话题的时候，他们也会说这很重要。而且说自己有很多情绪上的问题，而且认为有没有能力来管理情绪，是判断一个人的素质高不高的标准。你要是素质高的话，你就有这种意识，知道它的重要性。

（如果焦虑程度10分满分的话），感觉（中国社会的焦虑）可能是6~7。疫情这三年，对整个人类来说的，情绪上的影响都非常大。比如我，三年半没回家了，我父亲97了，3、4年没见到他，对我和他的情绪的影响（都很大）。

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疫情这几年，因为大家都变得非常焦虑，对于心理咨询，大家的意识比以前提高了很多，也少了很多对心理问题的污名化。大家意识到它就像感冒一样的，每个人都可能会经历。

大家意识到这种需求，但是精神卫生的基础设施还是远远不够的。如果国家意识到这个问题，做一些投资，从长期来看，会有一些好的结果和影响。

母亲的焦虑症

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以前我觉得自己没有任何心理问题。2013年，我妈妈去世，我正好在中国，帮家里处理丧葬的事情，当时情绪还行。一个星期之后，有天早上我陪父亲去外面散步，回到家的时候，我一下子有种心脏病发要死的感觉，心跳加速，浑身出汗发抖，想吐、头晕。我当时在做这个项目，看了很多心理方面的书，所以我知道这是恐慌症发作。

当时我很难受，但又不能跟家人讲，比如我父亲，他不能理解，还会很着急。因为我看起来是很正常（的一个人），是一个大学老师，怎么可能（会恐慌）。我说我得了流感，马上跑到自己房间呆着。

我后来没有再出现恐慌，但它慢慢变成了一种广泛性的焦虑症。感觉自己总是处在焦虑的状况下，有点坐立不安的感觉。就在那个时候，我开始找心理咨询师，跟他们谈，这是一个很漫长的过程，现在已经基本上好了。

后来发现我的焦虑和我母亲相关。她长期以来有抑郁和焦虑情绪，一直没有得到治疗，到最后几年才在我的敦促下看病，得到一些治疗。我们之间长期之间的互动，引发出来（我的焦虑），它突然在那种情况下发作了。

我们以前只觉得我妈妈脾气不好，有时候易怒易激多疑。她经常会坐立不安，很恐慌，自己无法控制情绪。有时候，她一定要让我们带她去看医生，看中医西医。回来之后，我们发现她也不怎么吃药，但过段时间她又要去看。我每次回国都要花很多时间是陪我妈妈看病。

我是几十年后才意识到，她患有长期的焦虑症和抑郁症，但是以前没有语言来描述她的suffering——那时候，要不就说你是神经病，是疯子，要不你就是正常人。其实大部分人都是在两个之间，就是有情绪障碍，这些人无法得到任何帮助和治疗。