学霸凌晨4点起床自卷被强迫症扰

2023-09-11 | 来源: 新京报 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

陈瑜：有一些患抑郁症的学生，是无法专注听课、无法正常完成学业的，你没有到这种状态？

蓁蓁：对，不仅如此，我每次在面对学习或者考试的时候，会发现自己处在那种躁狂的状态里，我可以选择不眠不休。

《垫底辣妹》剧照。

陈瑜：每天只睡这点时间，你的身体没有受到影响吗？我听说有些女生每天只睡4小时，后来生理期就紊乱了。

蓁蓁：有啊，我也会这样子，大概有三四个月一直不来，生理期一直都是紊乱的。但是我其实会觉得这是个好事，因为我再也不用担心那个时期刚好考试。这个事情对我来说是不祥之兆，如果没有这个事情，我反而觉得卸下了一个心头大患。

陈瑜：啊，姑娘呀，你对自己下手太狠了吧！可能目标的驱动力太强了，使得你可以抛弃很多东西，比如说时间、健康，你会觉得这些东西你都不是那么在意。

蓁蓁：对。

比起自律，更多是危机感

陈瑜：爸爸妈妈为什么那么在意你的学习？

蓁蓁：我觉得根本原因就是，我爸妈都有点那种“小镇做题家” 的意思。他们就是“考一代”，所以他们认为只有刻苦学习，学好了之后，你才能保证阶层不倒退，然后一代比一代过得更好。他们可能会这样想。

陈瑜：我们投入时间和精力去达成目标，但需要以心理上的压力甚至是躯体上的症状为代价，你觉得值不值？

34岁甜美女星患强迫症后事业摆停

贝克汉姆公开认自己强迫症很累人

治好强迫症:德国电工布线简直绝了

蓁蓁：很多朋友还有认识的人，他们的家长就跟他们说，身体健康最重要。但是我觉得现在就算有人跟我这样说，我也没有办法说服自己去相信或者这样做，因为我切实地从自己的举动中获得了成果。

陈瑜：假设你付出了代价，但是没有获得成果怎么办？

蓁蓁：之前也有人问过我，说“你万一没有考好怎么办”。如果真的到这种时候，可能大家就只能精神病院见了！

我应该没有办法承受这样的负担，我可能还是比较害怕挫折和失败。就是因为我害怕失败，所以我这么多年一直在尝试用各种各样的方法提前规避失败。

陈瑜：你都尝试了些什么方法？

蓁蓁：我会在做每件事情之前，做好最坏的打算。我们家里会提前准备好A计划、B计划，然后以此类推。你在执行某个计划的时候，不说200%地执行，你起码也得超过100%。我列一个计划出来，就真的必须把它做到。今天做不完，就要明天补上，不然我连觉都睡不好。

陈瑜：你会把自己的时间安排表排得非常细？

蓁蓁：会，我从小学一年级开始，每年订寒暑假计划表，国庆也有国庆的计划，规划每一学期和每一科的目标，然后考完试之后还有单科总结、全科总结。

我会随身带一个有时间轴的本子，就是那种记事本。我手机专门用备忘录把要做的事情提前写下来，怕忘记。

陈瑜：过这种有明确刻度的生活，是什么感觉？

蓁蓁：我其实觉得把事情全部记下来，这样并不能缓解会忘事或者做不好事情的压力，所以我不推荐别人尝试这样的方法，因为我做这个事情的初衷，其实只是转移我的焦虑。如果我没有一个计划表，我每次想到今天要做什么的时候，就连把今天的事情想一遍，都会觉得是一个很大的工程，想得我心力交瘁。但是我把它提前写下来的话，我再怎么焦虑，也只需要把计划表读一遍，我就会觉得好一点，可以继续做事情了。