北师大教授“抗抑郁”日记:所有一切都在一念之间(图)

『浴火重生（电视剧）：一份关于重度抑郁症的生存报告』

本文来自北师大教授赵向阳，他的人生两度遭遇抑郁症，一次是他20岁，一次是他43岁……

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再次被抑郁症这个魔爪抓住

最初是极度的恐慌。

一开始我根本难以接受我会再次被抑郁症这个魔爪抓住这个现实。

特别是因为有二十年前痛苦的记忆，所以，我根本不相信这次有可能能走得出来，因为我深知其中的煎熬和挣扎，尤其是走出来的不确定性和小概率，我觉得希望极其渺茫。

因为二十年前，还很年轻，一切还可以重新来过。

但是现在，四十三岁了，人到中年，去日无多，过得如此失败，根本没有翻牌的机会了。

得病之初，有一天我不得不给孩子做晚饭。

面对已经准备好的食材，我无法下手，心跳得厉害，思维混乱，如同热锅上的蚂蚁一样，拿起一个东西又放下，然后又拿起来另外一个，但是不知道想干什么。

总之，行为完全错乱，陷入一种无法遏制的惊恐状态，最后我不得不回到卧室，关起门来，在黑暗中躺下，痛苦地呼喊老天爷的名字。

大约一个月以后，我才逐渐接受了患上抑郁症的现实，而此后，你将经历一个漫长的滑落过程，就像陷入泥潭一样被一点点地吸进去。

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抑郁症最大的麻烦就是它直接打击的是人的意志，剥夺了人的快乐感，导致关于生活意义感的彻底丧失。

抑郁症首先导致情绪极度低落，看待任何事情都是从负面的、消极的角度来看。

任何东西，包括美食、性、旅行、阅读、金钱等都无法引起我的兴趣。

人根本笑不出来。

即使出于社交的需要，面部肌肉勉强伪装出笑的表情，心底里涌起的仍然是无限的悲哀。

以前家里充满了欢声笑语，现在的气氛变得乏味和沉闷。

记忆力急剧下降，思维水平大打折扣，甚至连一个五六岁幼儿的水平都达不到。

在我还没有真正陷入抑郁症以前，也就是10月6日晚上和同事一起吃饭的时候，我竟然想不起一位在座的、再熟不过的同事的名字。

而患病以后，我曾经挣扎着想要恢复工作能力，但是当我坐在电脑前面备课的时候，那些抽象的学术名词我难以回想起来，我经常呆坐一个小时，无法对已有的PPT进行任何更进一步的提高。

我曾经试图依靠诵读《心经》走出抑郁症，但是，即使读了五十遍，我也没有将其背诵下来，而我女儿读了五遍，就背得滚瓜烂熟。

思维如同粘稠的泥浆一样，越流越慢，最后干脆停止在那里，日复一日，最后发臭了。更不要说以前如同自来水一样源源不断的创造力，彻底枯竭了。

半年时间里，我没有产生过任何活泼的新想法，只是反反复复地围绕着很少几个老问题在原地打转，而且没有丝毫进展。